艾灸凳内置的艾绒使用时长通常为15至20天。这一期限主要取决于使用频率、艾绒质量以及燃烧充分程度。合理掌握更换周期既能保证理疗效果，也可避免无效熏蒸。
日常使用中，每日持续加热会加速艾绒消耗。若每天使用超过两小时，艾绒的有效成分在15天左右基本释放完毕。反之，间隔使用方式可延长至20天。需要注意的是，反复加热会导致艾绒逐渐碳化，颜色由深褐色转为灰白，此时热辐射效能明显减弱。
优质艾绒采用三年陈艾叶制作，纤维绵长且含绒量高，其燃烧耐久性显著优于当年新艾。鉴别时可观察绒体是否呈现絮状结构，伴有清淡草药香气。劣质产品常掺杂梗茎碎屑，燃烧时易产生刺鼻烟雾，有效使用期不足10天。
环境湿度对艾绒保存影响显著。南方梅雨季节时，若储藏容器密封不严，艾绒易受潮结块，有效期限将缩短至12天左右。建议将备用艾绒置于阴凉干燥处，也可放入食品级防潮剂。
当艾绒厚度低于2厘米时，即便未达期限也应更换。过薄的艾绒层会使加热温度不均，影响穴位受热效果。定期清理燃烧舱内的灰烬能保持空气流通，使艾绒燃烧更充分。部分产品配备观察窗，可通过视觉直接判断消耗情况。
正确养护能适当延长使用周期。每次使用后待余温散尽再闭合舱盖，可防止水汽滞留。若发现加热时出现明火或异常声响，应立即停用并检查艾绒状态。合理规划更换时间既符合经济性原则，也能确保理疗的连续性。